jem nie jem

Słodki smak to tylko informacja dla mózgu, że w jedzeniu znajdują się węglowodany - co w tym złego? Węglowodany to źródło energii. Jak nie jem słodyczy, to nawet papryka wydaje mi się słodka, czy w związku z tym mam z niej zrezygnować, żeby czasem mój mózg nie odczuł przyjemności z jedzenia cukrów?

Ja samego twarogu jako takiego nie jem. Jest melko, jest jogurt, jest jakiś serek, mozzarella... Sam twaróg... Jakoś nie bardzo, chyba, że coś w postaci sernika ;) A jeszcze odnośnie skrupulatnego liczenia ;) http://potreningu.pl/articles/4527/wartosc-energetyczna-pic-na-wode Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-02-05 13:12:57

Ja samego twarogu jako takiego nie jem. Jest melko, jest jogurt, jest jakiś serek, mozzarella... Sam twaróg... Jakoś nie bardzo, chyba, że coś w postaci sernika ;) A jeszcze odnośnie skrupulatnego liczenia ;) http://potreningu.pl/articles/4527/wartosc-energetyczna-pic-na-wode Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-02-05 13:12:57 widzialem a co z [...]

[...] ogień, walka i motywacja :D. No i się rozbudziłem. Zaskakuje mnie też to jak wpływają na apetyt. O 12:30 jest skończyłem i do tej pory nic nie chce mi się jeść, więc.. Nie jem xD. Ostatni posiłek żarłem wczoraj o 21 Czekam na znać od ziomka, czy jedziemy na imprezkę, pozowałem sobie, zrobiłem wpis na fanpage: [...]

Do glutaminy mogą być amonokwasy, po rowerku dałbym kreatynę (jeśli ktoś bierze) i po jakimś czasie śniadanie. Zresztą ja olewam diety. Rano biorę suple, potem wypijam litr pepsi i do południa niczego nie jem

[...] jadałem. Ostatni raz jabłko jadłem hmm z 8 lat temu gdzieś. Po dłuższych rozmyślaniach postanowiłem spróbować chociaż truskawek i od tamtej pory, gdy są w domu to sobie je jem. Ale jabłka czy gruszki to jakoś nie mogę spróbować, chociaż jeszcze pamiętam jaka gruszka jest dobra i słodka. Kolejna sprawa jakiś czas temu też sobie powiedziałem [...]

[...] : 4x25 przerwa 30sek. W domu: Plank wysoki 1min.,plank niski 30sek.,10pompek (w 30sek.) x 5 wszystko w jednym ciągu z napinaniem max. mm.brzucha no wiadomo przy pompkach było pare rozlużnień ;-) ( czas trwania wysiłku 10min.) O korycie: Jem w domu co mi żona podstawi więcej pisał nie będę bo nie jedynie tyle że od dzisiaj nie jem słodyczy .

[...] - piekę na termoobiegu 30 minut w 220st C żeby cukinia ładnie zmiękła nawet jak jest gruba to termoobieg załatwi sprawę - smacznego! Dlaczego piszę że oszukuje i niby jem węgle a wcale ich nie jem? Taka zapiekanka jest pożywna i nie czujesz że brakuje tam ryżu czy makaronu. Proste porównanie zjedź pierś z kurczaka z cebulką i papryką z [...]

[...] w moim przypadku jest to normalne. Czas pokaże, czy lekarz mnie nie zwodzi. Żeby zjeśc 130g białka, muszę zjeść dużo mięsa, jak dla mnie za dużo i trochę drogo zwłaszcza, że nie jem kurczaka raczej. Od strączków pod jakąkolwiek postacią mam wzdęcia, choćbym i 20h moczyła. Kasza i mięso w takich ilościach powodują u mnie uczucie ciężkości.

Magnez już jem, to więcej oliwy dam, ale czy mogę na niej robić omlet? A może pić tran? Ale to i tak nie zmnieni moich problemów trawiennych prawda? Postaram się tą śmietanę ograniczyć. Ja już nawet kiedyś zakwaszałam żołądek kwasem ascorbinowym, octem jabłkowym _ na zgagę miało pomóc ale nie pomogło. Rok temu miałam gastroskopię i wyszły mi [...]

Ja jajek w ogóle nie jem tylko mięso, ryby i nabial ale to ostatnie mam zamiar całkiem usunąć. Tylko ja jem 120g białka wiec to w sumie nie duzo i 350 wegli głównie z ryżu, kaszy i bananów,żadnych innych owoców już nie. Wychodzi mi 5 posiłków.Dzisiaj np. w pracy jadłam 70g ryżu z kurczakiem plus banan i dwie kawy i zjadłabym jeszcze wiec to 2800 [...]

[...] się też ryby. Z piersi najłatwiej mi wyjeść białko na maksymalnie niskich tłuszczach, abym mogła zjeść coś jeszcze tego dnia. Wolę zjeść te niecałe pół kg kury i jajecznicę/omlet, niż mielone, a potem głodować. :) Chuda wołowina po 40 zł/kg też raczej odpada ze względów wiadomych. Twarogu nie jem, więc aby wyjeść białko - mięso albo proch.

ser cheese: to nie byla wymowka, bo ja jem w szkole odpowiedni dla siebie posiłek, tyle ze nie jadam ryżu ani nie używam do tego pudełek itd. Natomiast po przeanalizowaniu wszystkich za i przeciw stwierdzilem ze nie opłaca mi się tego robic bo w przeciwienstwie do twojej sytuacji nie ma u mnie baru. Natomiast to chyba normalne ze w barze się jada, [...]

[...] po treningu - czy mogę weglowodany po ćwiczeniach, jak rano mam znowu ćwiczyć, to chyba mogę trochę podładować glikogen Posiłek VII - 22:00-23:00, żeby nie było, że nie jem białka przed snem na ile przed snem się je, godzinkę ?? Aha ostatnio nie za bardzo mi się chce spać tak długo, jakoś lepiej funkcjonuję po krótszym śnie, a jak jestem [...]

[...] dzisiaj wieczorkiem interwały. Żarcia jednak nie liczę, będę jadł raczej zgodnie z 10 wskazówkami żywieniowymi i chyba podtrzymam IF - łatwiej mi nie jeść byle czego jak nie jem w ogóle, a nawet jak wpadnie jakiś śmieć to na czczo rozejdzie się po kościach. Tak będzie wyglądało moje roztrenowanie. Miało być jednotygodniowe, będzie ponad trzy... [...]

[...] spadły ale to od czasowego niedożywienia i niedotrenowania, teraz jest już lepiej :-)) Takie Men's physique się robi :)) Sopot 2016!!!! :D Aaa i zapomniałem dodać że nie jem w ogóle syfów bo mnie nie stać %-) sama zdrowa i nieprzetworzona żywność, w sumie to już od dziesiątego - zacząłem w domu się przyzwyczajać, teraz kontynuuję - i jest [...]

dobra ale wy nie wiecie co i jak jem wiec no co za dyskusja dziwna xD nie mam niedoboru jakos poki co niczego tzn nic mi sie nie dzieje normalnie nie jem tak ale chciałam tak z 2 tyg jak cwicze intensywnie, jem jeszcze skrzyp polny, no i nie wiem jak sie poznaje czy sie ma za mało witamin xD ale tam sobie wpisuje dokładnie i mi wychodzi w miare ok [...]

[...] / 900 weglowodanow / 100 tluszczy ... cos w granicach 4800-5000 kalorii. zeby nie bylo ze wpieprzam tylko sam trec mass xxl o ktorym pisalem. mass'em tylko uzupelniam, jem dziennie duzo ryzu, makaronu i 2 kostki bialego sera (jedna kostka 200g=prawie 40g bialka) ryz z wolowina przed treningiem, po treningu np makaron z kurczakiem + kostka [...]

czytałam i jestem w trakcie czytania po raz drugi. Problem z tym, że wiele rzeczy nie jem, bo mi nie smakuje no i prawda jest też taka, że nigdy nie zwracałam uwagi na to co jem- pod względem wartości odżywczych. Wielu osobom w tym mnie, czasami się wydaje że odżywiamy się zdrowo bo nie jemy pizzy, kebabów i innych fast foodów ..ale jak widać [...]

gotowych nie jem :-) a że teraz owoców też nie za dużo to i musli ograniczyłam, ale dziękuję :-) Bziubzius- nie jem mięsa, prócz ryb - to podstawowy problem. A ten olej jest rozłożony na dwie rybki, ale nie chciało mi się w każdym posiłku osobno pisać :-) Dziękuje za czujne oko ;-D